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ﾟ･*.✿*おめՇ“とうごㄜ“ɭ ɿまਭ*✿.*･ﾟ

　新年あけましておめでとうございます

　｡.:*･ﾟ♡･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♥ ･*:


改めましてみなさま新年あけましておめでとうございます♪

✧(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́) ｵﾒﾃﾞﾄｫｺﾞｻﾞｲﾏｽ ♥*

投稿がだいぶ滞っておりまして申し訳御座いません(´;ω;｀)
年末年始の繁忙期に忙殺されておりましたm(__)m

その間新作も少しづつ出来上がって参りましたので、今年は「扇子デザイン」の縁起物和紙ジュエリーを多くお届けできればと考えております♪

今年のテーマは「皆様により一層笑顔になっていただける一品を追求すること‼」
先ずは当店を象徴する扇子デザインのアクセサリーを多種多様に生み出して行ければと考えております(*´ᵕˋ*)੭

どうぞ本年も当店の投稿をお楽しみください(*^-^*)

【投稿画像の商品】
＊新作・扇子の櫛（くし）＊

【販売予定先】
匠工房の自社サイト
@takumi_kobo.jp
※外部リンクご参照ください

京都きもの市場
@kimonoichiba


【出品予定イベント】
HMJ in 冬
@handmadeinjapanfes
開催日：1月13・14日の2日間
ブース№：M-408
（会場左手：一番奥側の手前です）


～　福の島　福島県より　福をお届け　～
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「　貸切営業　」

　本日は、貸切営業でございます。

いつもとまり木にご来店いただきましてありがとうございます。

須賀川でおいしいクラフトビール飲めます。

お席のご予約はお電話にて承っております。
ビアバル営業時間外の日中はcaféとまり木でもビアバルのご予約を受けております。

みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
 

【2024 新年あけましておめでとうございます】


昨年は多くのお客様に支えられ大変良き一年を過ごさせて頂きました。
本年は更に「笑顔になれる一品」を追求して参りたいと存じます。
どうぞ皆さま本年も何卒宜しくお願い申し上げますm(__)m


また、この場をお借りしましてご報告で御座います。
当店のブランド・ロゴが新しくなり「商標登録」が完了いたしました。

＊
登録番号：第6757866号
登録日：2023年11月29日
＊
みなさまへ笑顔をお届けしたいという思いから当店が起用しております「扇子」をモチーフとして、当店和紙ジュエリーのデザイン特徴を反映させたシンプルなロゴとなりました。

これから徐々に当社正規商品の台紙（裏面）に、こちらのロゴマークが入って参りますので是非ご確認下さい(*^-^*)

この機会に改めて当店の思い（コンセプト）をお伝えさせて頂き新年のご挨拶とさせて頂きます✨
本年も何卒宜しくお願い致しますm(__)m


＊

【匠工房の思い】
沢山大変な事があった福島県だからこそ、ここから沢山の人々に笑顔をお届けしたい

身近な友人・家族が笑顔になれるよう地域振興の一助になりたい
地域をインバウンドで盛り上げ地元女性の雇用創出の一助になりたい
子ども達の将来を明るいものにしたい

その様な思いを込めて当店の売上の一部は地域食堂・こども食堂「のんびりキッチン」の運営に役立てておりますm(__)m


 ～　福の島　福島県より　福をお届け　～

（のんびりキッチン）
https://www.facebook.com/kitchen.nonbiri.7



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明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いいたします。
年越し蕎麦、年末のご来店と多くのお客様に
支持していただき本当にありがとうございました。心よりお礼申し上げます。
今後も真面目な仕事をご提供出来るよう
精進致しますので、変わらぬご愛顧のほどお願い致します。

明日3日（水）は営業いたします。
＊夜の部はお休みさせていただきます。

1月のお休み
9（火）10（水）11（木）
17（水）24（水）31（水）

お間違えのないようにお願いします。
 

新年あけましておめでとうございます！
今年一年もチョイスをどうぞよろしくお願いいたします♪

『新しい年を新しい車で迎えよう！！』
ということで今月のチラシでは
ホンダのＮ－ＢＯＸ（ＦＦ）・Ｎ－ＢＯＸカスタム（ＦＦ）をご紹介します☆彡

★Ｎ－ＢＯＸ（ＦＦ）７年リースの場合
頭金０円　月々コミコミで！！　１４，３００円（税込）×８４回
　ボーナス時加算（年二回） → 33,000円（税込）×14回
　期間内リース支払い総額 → 1,663,200円
　残価設定（下取り価格） → 630,000円
　カラー → プラチナホワイト・パール

★Ｎ－ＢＯＸカスタム（ＦＦ）７年リースの場合
頭金０円　月々コミコミで！！　１６，５００円（税込）×８４回
　ボーナス時加算（年二回） → 33,000円（税込）×14回
　期間内リース支払い総額 → 1,848,000円
　残価設定（下取り価格） → 750,000円
　カラー → ミッドナイトブルービーム・メタリック

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　※表示しているリース料金は、月間走行距離を750kmに設定した場合の参考例です。
　※本リースプランは賃貸のため、リース期間終了後、車両を乗換・買取・返却いただきます。
　　返却を選択された場合、車両を査定し、契約時に定めた走行距離を超過していた場合や、
　　車両状態が既定の範囲外であった場合等、実際の査定が契約時に定めた設定残存価額を下回った場合は、
　　設定残存価額との差額を、お客様にご負担いただきます。
　※リース期間中の解約（中途解約）はできません。解約する場合には、
　　残リース料または残リース料相当額の違約金をお客様にご負担いただきます。（乗換は可）
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そして・・・！
今回チョイスでは新車リース契約のお客様に新春特別！W成約プレゼント♪
1⃣テレビ付きカーナビ
2⃣ドライブレコーダー（フロント・リア）
※別途取付工賃月々500円かかります

フェア期間は１月４日（木）～１５日（月）毎朝９時オープン！
みなさまのご来店チョイス一同心よりお待ちしております。
 

いつもとまり木にご来店いただきありがとうございます。

年末年始営業時間
12月30日まで  11:00〜15：30 ラストオーダー 16:00 閉店
12月31日 〜 １月４日 までお休み
１月５日 11:00 〜 16:00 ラストオーダー 16:30  閉店
       6日  11:00 〜 16:00 ラストオーダー 16:30  閉店


１月９日からの新営業時間のご案内

11:00 〜 16:30 ラストオーダー  17:00 閉店
スフレパンケーキは 14:00 〜 16:00 ラストオーダー

となります。  

ディナータイムの営業は終了いたしました。

姉妹店 BEER BAR とまり木は 17:30 から営業しております。
スパゲティや、グラタンなどのお食事メニューも揃えておりますので、お気軽にお出かけください。



みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

おはようございます！しんごコーチです☆

今日もまずは昨日食べたものから・・・

朝ごはん

豚焼肉弁当　　496円　793kcal
肉まん　130円　233キロカロリー
ポークフランク　170円　316キロカロリー
ポテトチップス　120ｇ　158円　667キロカロリー
ファンタプレミアムオレンジ　168円　180キロカロリー

飲食代　1122円
カロリー　2189キロカロリー

昼ごはん

明太クリームパスタサラダ　300円　336キロカロリー
スープ春雨　157円　69キロカロリー
なめらかプリン　180円　178キロカロリー
キレートレモンW　186円　75キロカロリー

飲食代　823円
カロリー　658キロカロリー

夜ごはん

倍ダブルチーズバーガー×２　1310キロカロリー　1760円
コーラ　200円　142キロカロリー

カロリー　1452キロカロリー
飲食代　1960円


総合計　3905円
総カロリー　4299キロカロリー　


感想ですが・・・色々とある中でも・・・一言で言ったら「もう食いたくねぇ」もうコレが頭の中で無限ループです☆

あと、ここまで食ってみれば食ってみるほど感じることは、俺のジムで４０キロ太ったジンくんとは埋めようのない才能の差を痛感させられるということです。

よく１００キロ超えるのは天才とかって言いますが、マジで１００キロを何事も無かったかのように通過していった過程を観ておりますのでジンちゃんは天才です。

私が３食で泣き言を言っている所をジンちゃんは７食！！！しかもその全てにマヨネーズをかけるって、、、もうデブ界の重鎮なんですよ。

でね、、、そんなことを昨日のトレーニング中にジンちゃんに話しておりましたら「腹減って無くてもとりあえず食うってやれば良いんですよ」とか言って、やっぱり我々のような凡人には到底理解しがたい発言がホロっと出てくるあたりが彼が天才たる所以なのです。

その後、１階でダイエットについて私が話していた時に「やっぱりデブって満腹中枢のいかれた病気なんだと思う」と言いましたら「あぁそれわかります！俺自分で気づいてます」って・・・

ね？？言ったばい？？

デブってこういう食べる為の言い訳とかに関しては「ソノ素直さを痩せる方に向けろよ」と思うくらい、食べることに関しては柔軟に言い訳をするのです。

※一定の信頼関係の下、本人に許可を得て書かれております。


・・・１２時からまた昼飯！！！からあげくん３つはキツ過ぎました。。。




 

こんにちは！拓朗コーチです！
本日で、俺のジムの年内の営業が終了します！

次回の営業は1月9日となります★

皆様、1年間大変お世話になりました！

ということで！！

～絶対に値引きしない俺のジムが唯一一年に一回だけ値引きをするという、織姫と彦星キャンペーンです★～

★3回ジャンケン勝負

★最大入会金（11,000円）が無料になります。
今回は50％OFFからスタートしちゃいます。

1回勝てば→そこから2,000円OFF！（3,500円）
2回勝てば→更に2,000円OFF！（1,500円）
3回勝てば→100％OFF！！

となると、、、

0回→23,650円
1回→21,650円
2回→19,650円
3回→18,150円

となります～！！！

申込みをした時点で勝ちが確定しているゲームです（笑）
浮いた分のお金で小さいサイズの服でも買ってそこに自分を合わせてみては！！
※12/30～1/8日までにお問い合わせ頂いた方のみに適用になります。



お問い合わせはコチラから


【営業時間】

平日　12：00～22：00
土曜　13：00～20：00

12：00～13：00のような1時間ごとの完全予約制となります。
平日、土曜を合わせると17枠ございますので様々な時間に対応しております。

12：00～16：00までの予約枠はママさん、シフト制のお仕事、夜からのお仕事、お仕事を定年された方等。

・日中の時間を有効に使いたい。
・お子様が学校に通われている間に運動によるストレス発散。
・自分の時間として集中してダイエットに専念したい。
・お仕事までの時間をアクティブに過ごしたい。

という方におススメです。

17：00～22：00の予約枠は、お仕事終わりに通われる方が中心となっております。

・1日の運動でスッキリして締めたい。
・退社から直接ジムに通うという流れを習慣にしたい。
・お子様が中高生になり、夜の時間に余裕が出たママ会員様。
・お子様が就寝した後に通われるパパ会員様

等、1日の締めとして運動したい方におススメです。




お問い合わせはコチラから！お待ちしております！

正月太りを即解消せよ！！！！！
 

おはようございます★しんごコーチです☆

まずは今日も食べた物から。

朝ごはん

和風シーチキンマヨ　253キロカロリー　130円
ちぎりパン　147円　453キロカロリー
カップヌードル　196円　　353キロカロリー
ファンタメロン　153円　260キロカロリー

飲食代　　626円

カロリー　1319キロカロリー

昼ご飯

野菜味噌ラーメン　919円　1123キロカロリー
コーラ　165円　149キロカロリー

夜ごはん　寝過ごしました・・・

合計飲食代　1710円
総カロリー　2591キロカロリー


という訳で２日目の夜は寝過ごしてしまいましたが・・・

２日目の体の感覚として一番感じることは・・・

規則正しい３食のどこが規則正しいか全くもって理解不能！！！です。

ほんとね、これに尽きます！！

私は太ってくると笑った時に眼下低のところのお肉が盛り上がって視界が狭くなるというのがあるのですが、ムクミも重なっていることもあり日に日に視界の悪くなっていく感覚があります。

この感覚って規則正しいとされている３食をやり始めてからなので、どこが規則正しいんじゃい！！と思っているという訳で御座います。

「いやいや！！しんごコーチ！そりゃあんなものばかり食べているからそれは当然でしょ」と思われるかと思いますが・・・

あくまで私は検証結果の最大化を図るためにオーバーな糖質過多にしているだけなので、単純に量の違いだけであって質的には変わらんだろうと思っているのです。

昨日もブログで書きましたが、「食事を気を付けて野菜や肉を摂るようになったということは、それまでが如何に糖質に偏っていたかがわかる」ということと、某SNSと今までの１０年と最近の会員様の食事を見て→確実にほぼ全員糖質に偏り過ぎている食事に違いはないだろうと。。

じゃなきゃこんなに太れないのですよ普通ｗｗ



体型的なことで言えば、やっぱりラーメンは悪魔的な食べ物だと感じていて、その破壊力には驚かされています。

１日目の深夜ラーメン→朝のカップヌードル→昼のラーメン→寝過ごした！！

もうね、、私の美白なお腹はタプタプです。

・・・ちなみに脂肪が柔らかい感じの人は一撃必殺が凄くて太ったタイプ→脂肪が硬い人は常に食い過ぎていて内臓が張ることで、皮下脂肪を押し上げてパンパンになっているタイプという見方をしております。

ラーメンの破壊力の凄さは糖質と塩分の両方が凄まじいというのがあります。

塩分が多いと体は塩分濃度を薄めようとして体に水分を貯め込もうとしますし、糖質過多による脂肪として蓄えようという２つの効果が同時に来るのでこの破壊力なのです。

現在５時です。

「あと２時間でまた飯か・・」と思うと本当に憂鬱で御座いますｗｗ


本日の朝食メニューはEさんを見習ってホットスナックで腹ごしらえをしてからの弁当です。。

Eさんは１年前の3/11に入会された会員様で２２キロくらい？？痩せた会員様ですので親心みたいに「よくここまで痩せてくれたな・・・」と感慨深くなっております☆
 

今年もお世話になりました。

╭━   年始の定休日   ━╮
      1 / 1 (月)、 1 / 2 (火)
  ╰━━━━━━━━━━━━━━━━━╯

─────
その他の日は、通常営業となっております。
                                                        ──────
 

●2023年の12月31日は、ご予約品のお渡しのみの営業（時間・11:00～17:00）となります。当日はご飲食やご予約品以外のテイクアウトのお渡しにはご対応いたしかねますので、予めご了承下さいませ。

●2024年1月1日はかつ丸、まるやま、まる家全店営業をお休みさせて頂きます。
 

こんばんは！しんごコーチです★


今日は企画１日目ということで、まずは私が食べた物を明記してから感想を書いてみようと思います。

※長くなるよ！！

朝ごはん

おにぎり×５コ
エビマヨ　２３２キロカロリー
チャーハン　２２８キロカロリー
高菜めんたい　185キロカロリー
ツナマヨ　253キロカロリー
煮卵　219キロカロリー
コーラ　500ミリ　２５０キロカロリー

合計1367キロカロリー

飲食代　700円→値段ミルの忘れたので大体です

※カロリーじゃないと言っている俺のジムですが、糖質なので一応記載しておきます★

昼ごはん

サイゼリヤ　ミートソース　５６８キロカロリー
トニックウォーター　69キロカロリー

飲食代800円


夜ごはん

味噌ネギラーメン　1300キロカロリー
ラムネ　77キロカロリー
1100円

合計金額　2600円
総カロリー2004キロカロリー

こんな感じです⭐️

でね、まず私の感想としては「デブはバカで病気」この一言に尽きます。

何故かと言うと、、、私の感覚では時間が来たからといって摂る食事って全くお腹も減ってないですし、食べたいとも思わないし、美味しくもないのですよ。

それを時間だから！習慣だから！だけの一言で片付けて食べてしまうって身体の感覚が鈍感過ぎる感覚バカなのですよ。

あとはね、この感覚がわからないで３食以上食ってる人って満腹中枢がいかれた病気としか言いようがないのです。

もう１つ、これは私が今まで書かなかったことですが、、、。

それは病気と絡めることの中でも、癌や大病に絡めることはしないってのがあったのですね。
お前誰やねん！！って話ですし、これやれば癌治ります！！＝これやれば痩せます！！というダイエット商材と同じじゃないですか？？

キャッチコピーとしては良いのかも知れませんが、それに引っ掛かるセンスの無い人って手遅れですし、医学的に見ての栄養素の話はしても→医学的に見た病気のことはNGだという考えやジムの格が下がると思って絶対に書かなかったのですね。

こういうことを言ったら胡散臭くなってしまうじゃないですか。

ですから、本などを読んで１食や２食で良い！！これに続く「糖質は万病の元」的なことには触れてこなかったのです。

ただ、まだ１日目でもビシビシ感じますがコレが日常化している人＆日常化していた既会員様と今の自分の体の感覚を考えると「こんなことずっとやってたら絶対に病気になるな・・・」と→解るっていうか痛感させられます。

マジで会員様！！このブログを読んで「へぇそうなんだ！！気を付けよう！！」くらいの意識じゃあ弱すぎますからね？？？

本当に危機感を持ってやった方が将来的な健康に直結していると私は感じております。



・・・ここまでは食事全体のことを書きましたが、食事内容について書いてみようと思います。

今日の総摂取カロリーは2004キロカロリーですが、皆様どう思われましたでしょうか？？

厚労省は成人男性で2200～2500キロカロリーが必要であると言っておりましたが、最近では1800～2000キロカロリーと改めております。

が！！！！！確実に太ると思いませんか？？？

カロリー数だけで言えば2004という数字は全く高くはないのです。

何が言いたいか？？

カロリー神話を信じている皆様もここまで糖質に寄せて食べている私を観れば「太る」とわかっているということは、皆様の体の感覚の中にしっかりと「カロリーは関係ない」ということを感覚レベルでわかっているということですので、カロリー神話はマ～～～～～～～ジで何回もしつこく言いますが捨て去ってくださいねｗ

人間を太らせるのは糖質なのです。

・・・私の場合は検証ということもありかなり大袈裟に糖質に寄せて食べていますが、会員様が最近改めて下さっている食事が野菜や肉に大きく変化しているということから逆に考えると→以前は糖質にかなり偏った食事だったということがわかるので、私としては「会員様もこういう食事だったんだろう」と思っているのです。


最後に体調面です。

１・胸やけ半端じゃない

これは食べ過ぎて胃酸が多く出てしまうことにより胃酸が逆流する症状ですが、やっと落ち着いてきた頃にまた入ってくるの繰り返しなので半端じゃない胸やけ状態が続いております。

２・口から胃の匂いがする

恥ずかしいですけどｗデブってクサイみたいなのってきっとコレなんでしょうねと思います。

３・時間に追われて飯を食うこと自体ストレス

マリオのゲームとかで後ろから画面が迫ってくるステージとかがりますでしょ？？それと同じ感覚なので心が休まらない気がします。

４・疲れが取れない。

胃がフル活動をしているので何もする気になれない→デブの腰が重い原因ですね確実に。


こんな感じでーす！

７時からまたインスタライブやります★

朝食メニューは炭水化物３種類です・・・。

あ～～～マジで気も体もが重い！！！

 

こんにちは！しんごコーチです★

土曜日に募集した企画ですが・・・一番優しいと思っていたHRSさんから結構キツメの企画を頂いて困惑しております　笑

※HRSさんありがとうございます！ｗ

「７日間・１日３食・コンビニOR外食＆糖質中心の食生活をするとどうなるのか？」

↑結構ハードめなお題を頂き焦っておりますが、皆様が普段どれだけ無駄金を使ってせっせと脂肪を増やしているかを検証したいと思いますｗｗ

その一週間後は「１日１食～２食・俺のジムのトレーニングを３回でどこまで痩せるのか？」をやっていきたいと思います。

まとめると→俺のジムが普段ブログで発信しているダメなこと＆これだけで良いと言っていることの実証です。

どうせなら皆様が今までやってきたデブエピソードを実践した方が良いと思ってグループで募集した所、「はずかしいから」という理由で私の個人ラインにメッセージが来たのですが・・・いや～～～皆様、筋金入りのオデブだったということがわかるエピソードばかりで面白かったです☆彡

本来であれば服を脱いでビフォアフターをやるところですが、タクちゃん曰く「餅と変わらない白さ」ヤッチ曰く「北欧系の白さ」ジン曰く「その辺の女よりキレイ」爬虫類の本部の人曰く「ウユニ塩湖と同じ白さ」という美白な上半身が恥ずかしいので、服を着た見た目でご判断いただければと思います　笑

下記を全てやります★


・毎食炭酸
・カップメン→汁にご飯
・基本大盛り
・深夜ラーメン＋チャーハン→たくちゃんと水曜日
・１日５食
・１食３種類糖質
・食い放題食い続け→たくちゃんと→火曜日
・不規則な時間にメシ
・からあげくん３パック食い
・晩御飯はポテチ→足りなければチョコ
・WチーズW×２つ
・毎日パスタ
・昼ラーメン　夜菓子パン→たくちゃんと木曜日
・ケーキ１ホール
・オニギリ６コ食い

3/10　朝ごはんからの検証スタートとなります★

・ご飯のみライブでーす

 

いつもとまり木にご来店いただきましてありがとうございます。

グランドオープンから１週間が過ぎ、ご来店くださいましたお客様から
『クラフトビールについての概念が変わった！』
『初めて飲んでみたけどすごくおいしい！』
などのご意見をいただいております。

クラフトビールってよくわからないけど飲んでみたい！と思っている方にぜひ一度お試しいただきたいです。
クラフトビールが何なのかわからなくても大丈夫。とりあえず飲んでみてください。

当店のクラフトビールは常時3種類をドラフト生提供しております。
迷ったときは、3種類飲み比べセットでお試しくださいませ。
ぜひ、貴方の知らないクラフトビールの世界へ。



年末年始まだお席に余裕ございます。

日中は　caféとまり木 でもお電話によるご予約を受けております。café TEL 0248-94-7271

バルの営業時間はバルの電話にて承っておりますのでご来店直前でのお席の空き情報もご案内できます。


みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

 
 

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年越し蕎麦、天ぷら以外にも
つまみメニューやお食事メニューの
テイクアウトも可能です
(※数が多い時はご予約がおすすめ❗️)

━ 蕎麦ご予約は29日まで ━


╭━年末年始の定休日━╮
      12/25(月)、12/26(火)
       1 / 1 (月)、 1 / 2 (火)
  ╰━━━━━━━━━━━━━━━━━╯

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その他の日は、通常営業となっております。
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12 月 28 日 （ 木 ）　～ 　1 月 6 日 （ 土 ）
　　　　　　　　　　　　　　　年末年始休業

1 月 7 日（ 日 ） 　　　　　　  貸し切り営業

1月 ８日（ 月 ）
　午後 ５時 30分　より　通常営業いたします。